4 Herramientas que te ayudaran a entrenar en casa
Si estás buscando qué comprar para entrenar en casa, en el parque o donde sea, estos equipos son para mí de los más útiles, prefiero que compres estas cuatro herramientas pequeñas que una súper máquina que termina de tendedero de ropa.
La razón por la que escojo estos 4 objetos es porque además de útiles son muy versátiles, puedes hacer muchísimos ejercicios que te ayudarán a estar en forma y saludable, no ocupan demasiado espacio y tampoco son los más costosos.
Estas 4 herramientas harán que tus rutinas sean intensas y variadas todo el tiempo
Cuerda de saltar:
Hay muchas maneras de saltar cuerda, además es un ejercicio que te ayuda a tonificar casi todo el cuerpo y como cardio es uno de los que quema más calorías. Compra una buena cuerda, no compres la más baratica de plástico (se rompen de nada) y fíjate que la cuerda no sea de hilos, estas cuerdas son muy livianas y no te permiten saltar bien. Yo prefiero las de cuero, pero están las “cuerdas rápidas” (son como un cable) y también son buenas, prueba para saber con cuál te sientes más cómodo.
Fitball:
La cantidad de ejercicios que puedes hacer con esta pelota es enorme, la inestabilidad que ella genera hace que contraigas más fibras musculares para mantener el equilibrio, además puedes hacer ejercicios para mejorar tu flexibilidad e incluso terapias de recuperación. Vienen por tamaño, antes de comprar una ten en cuenta tu estatura para que escojas bien, pero la mediana-estandar siempre es buena opción.
Pesas rusas ajustables:
Son distintas a las pesas rusas convencionales porque puedes cambiar el peso de acuerdo a lo que necesites. No tienes que comprar un montón de pesas, con un solo agarre puedes ir agregando y ajustando el peso que necesitas.
Bandas elásticas:
Estas bandas agregan resistencia a tus entrenamientos de una forma amena, vienen con distintos niveles de dificultad, lo bueno es que tampoco necesitas comprar tantas, siempre puedes anudarlas encogiendo un poco más el tamaño y eso inmediatamente aumentará la resistencia. Con un mini set básico de 3 bandas estás hecho.
Estas 4 herramientas te serán muy útiles a la hora de entrenar, si dispones el dinero compra estos básicos antes de irte por cosas más complicadas y costosas que quizás no utilices.